Birçok kişi kilo vermek ve iştahını tatmin etmek ister, bu nedenle kilo verme döneminde atıştırmalık olarak bazı kurutulmuş meyve ve sebzeleri tercih eder. Bununla birlikte, bu besinler meyve ve sebzelerin zengin besinlerini korusa da aslında kalorileri yüksektir ve uzun süreli kullanım yine de kilo alımına neden olabilir.
İnsanlar suyu alınmış meyve ve sebzelerin sebze ve meyvelerden yapıldığına inanıyor, bu da güven verici. Aslında, genellikle yemek yedikten sonra onları bırakamazlar. Ancak analiz sonuçları, her 100 gram muz diliminin 30,9 gram yağ içerdiğini gösteriyor ki bu da sığır etinin yağ içeriğinin yaklaşık 8 katı. Ek olarak, muzların kendileri de yüksek şeker içeriğine sahiptir ve siz farkına varmadan birkaç kase pirinçten gelen kaloriler midenize girer. Aslında herkes, sözde kuru meyve ve sebzelerin kızartılması gerektiğini bilmez, bu nedenle kalorisi ve yağı düşük olmaz. Bazıları iyi bir tat için yüksek tuz içerebilir ve bu da istenen kilo verme etkisini sağlamayabilir.
Kurutulmuş meyve ve sebzelerin üretim süreci özeldir, güzellik ve güzellik için meyve ve sebzelerin besin bileşenlerinin çoğunu korur. Diyetisyenler, çoğu kalorisi yüksek olan bu gıdaların farklı süreçler benimsediğine ve uzun süreli tüketimin sağlık açısından olumsuz olan obeziteye neden olacağına inanıyor. Kurutulmuş sebze ve meyvelerin aranma sürecinde, yemeklik tuz ve bitkisel yağ eklenmiş, bu da kalori içeriğinin yüksek olması ve kilo verdiren bireyler için uygun olmamasıyla sonuçlanmıştır.
